Jag hade egentligen bara ett nyårslöfte i år. Man kan säga lite att jag och Andreas har det tillsammans eftersom vi har samma löfte och har lovat att peppa varandra. Det går väl i det stora hela ut på att komma i form. Med "form" menar jag att uppnå en sund vikt och må bra med mig själv både fysiskt och psykiskt. Det handlar egentligen inte så mycket om ideal, jag förnekar inte att jag har dem, men den här gången känns det som om det handlar mycket om hälsa och ekonomi också. Jag börjar bli vuxen och jag ligger någonstan emellan vuxen och ungdom känns det som. Just nu har jag de bästa möjligheterna att komma i form och skaffa mig en livsstil som fungerar framöver. Jag läser på distans och har alla möjligheter att prioritera mina tider, mat osv. Jag kommer inte följa någon särskilt diet heller, utan det är fem mål om dagen som gäller. Nyttigt vilket i sin tur ofta också innebär smal. Jag kommer röra på mig dagligen i form av promenader och styrketräning mm.. Min målvikt för en sund vikt är att gå ner 8-10 kg sammanlagt. Tidsramen för detta är inom ett år vilket innebär en viktnedgång på ca 0.5-1 kg/månad, vilket borde vara alldeles lagom. Jag kommer ha överseende med vikten med tanke på eventuell muskelbyggnad osv. Men jag är peppad och just nu känns det som ett bra projekt att få komma i form och må bra. Morgondagens schema:

07:00 Uppstigning.
07:15 Morgonpromenad
08:00 Frukost: Gröt/grovt bröd, frukt, ägg.
10:00 Mellanmål: Frukt/nötter
12:00 Lunch: Andreas bjuder
15:00 Frukt/nötter/smoothie
18:00 Kvällsmål: Hårt bröd samt frukt.

Önska mig lycka till! ^^,