Det blev ingen träning igår. Med andra ord en vilodag. Dagen efter när alla muskler fått vila brukar jag kolla på det synliga resultatet. Jag kan bara säga såhär mycket; Hur skulle jag klara mig utan styrketräning. Vill man ha resultat så är det lösningen. Tillsammans med kosten förstås. Jag har inte ställt mig på vågen än dock. Tänkte utmana mig själv med att inte göra det på ett tag. Jag vet att muskler väger mer än fett och vill inte vara så fixerad vid vad vågen säger. Det finns andra sätt att mäta resultat. Sist jag var och shoppade fick jag på mig en storlek mindre än vad jag brukade till exempel. Nu är jag vrålhungrig föressten! Mot frukosten!

Idag har jag suttit med mitt lilla projekt heeeela långa dagen. Jag har bara tagit paus för att äta och uträtta nödvändiga behov. Nu är jag helt slut i huvudet. Eller "Schlut i huve" som vi säger i dalarna. Nu ska jag lura ut vad jag är sugen på för middag. Till mellis testade jag något nytt. Kvarg, banan och kakao mixat. Toppat med lite hackad mandel. Till min stora förvåning smakade det precis som chokladmousse! Tänk att det skulle vara så gott att äta nyttigt.

 

Imorgon ska jag iväg på ett viktigt möte i Falun och på fredag ska jag dit igen för att skriva på kontrakt för jobbet. Spännande! Och vilken slump att jag hamnar på samma ställe som min förra arbetsplats i Falun, men utför helt olika jobb. Men då vet jag ju i alla fall att jag får trevliga kollegor. Nu ska vi se om jag inte orkar träna lite idag också...

 

Nu kan jag inte hålla mig längre. Luddig snö faller från himlen och landar utanför fönstret. Det bara spritter i kroppen och jag måste göra något åt det. Nu slår jag på julmusiken!

 

Imorse vaknade jag klockan 08:05. Pigg och glá kexchoklad. Skulle precis svinga benen över sängkanten. Sen somnade jag tydligen om. Och vaknade två timmar senare. Vad hände!? Ja, ja det är ju tanken som räknas, ellerhur?

 

När jag väl kom upp kände jag att jag hade träningsvärk i axlar, övre rygg, blygsamt i ovansidan lår och i vaderna. Efter några nysningar kunde jag även konstatera att jag hade lite träningsvärk i nedre ryggen. Eller så är det skoliosen som spökar. Vi hoppas på det första. 

 

Och jag har en sådan energi i kroppen idag så jag vet inte riktigt vart jag ska ta vägen! De ringde för en stund sedan från Manpower och erbjöd mig extrajobb. Inte en sekund för sent om ni frågar mig. Samtidigt är det ju spännande vart man hamnar. Jag kan avslöja mer senare. Men det är ett jobb som jag tänkt att jag velat testa tidigare i alla fall.

 

Frukost i magen nu. Dagens blev 150 g jordgubbar, 150 g kvarg, 250 g naturell yoghurt, mixa, toppa med 20 gram hasselnötter. Mumma! Riktigt mätt är jag nu. Dags för dagens alla uppdrag. Ursäkta flummigt inlägg förresten. För mycket energi i kroppen och för lite i knoppen tror jag.

 

Om jag inte kryper ner under täcket snart så kommer jag vakna med tangenterna fastklibbade i pannan imorgon bitti. Helt slut. Kanske var det dagens shoppingrunda som tog kål på mig? Nä, krypa ner under täcket och titta på senaste avsnittet av Åntligen hemma och sen sova så jag kan vakna upp till en ny morgondag. Sov gott alla läsare, när ni än går och lägger er!

Idag när var vandrade runt på stan i sakta mak stack jag in huvudet på Indiska en sväng. Då kände jag de härliga dofterna av deras olika thésorter. Där och då kände jag att jag var tvungen att göra mitt kanelbulle-thé när jag kom hem. Det är köpt där för något år sedan. Det kanske stillar min längtan efter julmys en aning. Så nu sitter jag här med en kopp thé i handen och pysslar med... just ja, det var ju hemligt. Något som inte är hemligt är dagens andra lyxiga mellanmål. En nyttig tapastallrik. Det ingår paprika, några oliver, ost, melon och skinka. Men jag skippade paprikan och oliverna. Riktigt gott ändå!

 

Nu har jag gjort klart på dagens utmaning. 713 trappsteg blev det totalt. Det var inte så jobbigt som jag fruktade att det skulle vara. Däremot tyckte jag de var en kul utmaning. Jag väljer aktiviteten. Ni väljer hur mycket. Bjussar på en egobild från dagen för att fira slutfört uppdrag!

 

Träningsvärken smyger sig på och bli allt intensivare. Speciellt i axlarna men också lite i benen. Det lär ju vara värre imorgon efter trappträningen. Väl hemma lagade jag en sen lunch i form av rostbiff med bönor i tomatsås och vitlök. SÅ gott! Det är så klyschigt men inget smakar så gott som när man är hungrig. Jag gjorde som sagt en del fynd på stan också. Ett par supersköna träningsbyxor som S tipsade om. Även två sport-bhar i spralliga färger, en rouge med lite glans i för grå vinterhy samt lite adventsljus. Det fick sammanfatta dagens shopping. Nu är det dags för trappträningen som jag tjatat om. Det slutade med 23 gilla-markeringar. Med andra ord. 23 vändor i trappa, here I go!

 

Dags för dagens mellanmål. Jag ringde Susanne och bestämde att jags kulle komma ner en sväng. Då är det bäst att ladda upp med lite mellis så man orkar. Det blev en proteinshake, 65 g banan och 10 g hasselnötter. Nu ska jag torka håret och slänga på mig lite smink och ta mig ner till stan!

 

Idag kommer svärmor till stan för lite shopping. Jag har inte riktigt bestämt mig för om jag känner att jag hinner följa med eller inte. Går jag där så kommer jag bli så fruktansvärt julsugen. Jag har dessutom väldigt mycket att göra. Samtidigt som det vore trevligt att träffa henne. Att julshoppa eller inte julshoppa. Det är frågan!

Det absolut bästa med styrketräning som träningsform är att man känner av välbehaget av det längst. Först kicken av att lyfta tungt och bli riktigt slutkörd. Sedan ömheten i musklerna som övergår i träningsvärk dagen därpå. Och framförallt, musklerna! Jag vaknade av mig själv i morse strax före nio till och med. Så jag har uppenbarligen sovit gott efter träningen.

 

Idag blir det en annan form. Igår kände jag att jag fick riktigt bra kontakt i axlarna men jag har svårt att få till det med benen. Så idag blir det trappträning. Och mina facebook-vänner hjälper mig. De har fått i uppgift att gilla min  status. Och för varje person som gillar blir det en vända i trappan. Spännande!

 

 

Nu blir det frukost. Samma som igår. Jag kokade dubbel sats med ägg så jag lätt kunde fixa dagens frulle.

Rasmus är lite kärlekskrank idag. Så fort jag har satt mig ner har han försökt hoppa upp och lägga sig i mitt knä. Han har nog en sådan dag då han är i lite extra behov av kärlek tror jag. Ganska mysigt att få gosa så mycket en och samma dag!

 

Dagens mellanmål var kesella med bär och mandel. 100 g kesella, 80 g frysta jordgubbar och 8 mandlar. Jag hade bara skalade mandlar hemma men det gick bra det med. Jag mixade min kesella med jordgubbarna och blandade i en knivsudd med stevia. Sedan toppade jag allting med hackad mandel. Jag hade ingen bra serveringsskål så det fick bli ett martiniglas. Det blir inte roligare än man gör det. Men ruskigt gott! Jag tillsatte också lite vaniljarom så smakar det precis som vanilj- och jordgubbsglass med nötkross. Man kan ju köpa färdig vaniljkesella men den innehåller mer socker än den naturella kesellan så då föredrar jag att söta med stevia och smaksätta med egen arom istället. 

 

Känslan i kroppen efteråt är oslagbar. Jag har inte hunnit genomföra så många fys.pass än men jag känner redan att det går lättare att lyfta. Dags att lägga på lite tyngre vikter till nästa gång tror jag. Innan det körde jag ett kond.pass. Jag ökade motståndet på cykeln ytterligare och det var faktiskt riktigt tungt att trampa då. Men jag körde tio minuter mer än jag först tänkt mig bara för att vara envis. Så det blev 30 + 30 minuters träning. Nu är det dags för ett mellanmål!

 

Satt framför datorn och hängde lite. Frös, inkurad i täcket med början till nackspärr. Men så kände jag, vad sjutton sitter jag här och slöar för? Jag tog fram gårdagens soppa som får bli dagens lunch. Sen är det tränings om gäller. Varm i magen sen varm i kroppen. Det har inte hänt så mycket på vågen sen jag började styrketräna igen men det har hänt tillräckligt på kroppen för att jag själv ska se skillnad. Det är den bästa motivationen. Nu är nog lunchen varm så ner i magen och ladda för träning!

Just nu (från och med idag, igen) äter jag isokalorisk kost. Det är ganska mycket mat men inte så mycket kalorier. Tänkte att jag kunde visa hur en typisk matdag ser ut. Jag tycker det funkar jättebra när jag tränar så mycket som jag gör när jag väl tränar. Det vill säga en eller flera gånger per dag. Detta äter jag i alla fall till frukost!

 

• 250 g frukt, i detta fall äpple och banan.
• 2 ägg, kokta
• 50 g ost, max 10% fett

Igår var Katja här en sväng. Människan som alltid på något vis ger mig så mycket energi. Hur som helst så åt vi middag tillsammans och drack vin. Vi lagade en supergod fisksoppa med kokosmjölk och lime. Smask! Sen fick jag ett infall att baka. Självklart ska jag alltid baka det mest komplicerade bakverket som vi inte har ingredienser till. Efter lite flaxande av fransande och blänkande med de stora blå gick Andreas med på att köra oss till affären. Slutresultatet blev pecannötspaj. Har aldrig ätit det tidigare men det var riktigt gott! Väldigt sött bara. När jag hade kladdat runt färdigt i köket hade det hunnit bli sent så Katja sov kvar över natten. Sedan tog vi bussen in till stan tillsammans. Hon hem till sig och jag till ett av mina... hemliga möten! Förhoppningsvis kan jag snart avslöja vad det är jag egentligen gör på dessa möten.

 

Något som jag tycker blir tydligare och tydligare faktor i jobbsökandet är utseendet. I många jobbannonser står det som krav att man ska skicka med en bild på sig själv. Ett annat jobb jag sökte krävde att man skulle vara snygg nog. En tidigare chef jag hade sa till och med att han inte ens tittade på ansökan om ingen bild fanns bifogad.

 

Vad har hänt med arbetsmarknaden? När blev utseende viktigare än kompetens? Handlar det om att vi arbetar mer och mer med service-yrken där ansiktet utåt måste vara vackert för att attrahera kunderna? Och hur stor påverkan har vi när vi slåss mot företagen i denna fråga? Jag kan inte hjälpa att bli arg när jag tänker på det. Skönhet om något är ju verkligen något som ligger i betraktarens öga? Och kompetens bör ju gå före utseede i rekryteringsprocessen.

 

 

 

 

Igår hade vi finbesök i form av Anna och Per som var här på middag. Vi åt fläskfilé i vitlökssås toppat med gräslök på färsk pasta smaksatt av spenat. Till efterätt serverade jag hembakt morotskaka som fick ett gott betyg. Anna sa att det var den godaste morotskaka hon ätit i sitt liv. Då kan man ju inte annat än vara stolt. Efter all god mat spelade vi Alias och det gick vilt till emellanåt. Flera av oss var riktiga tävlingsmänniskor när det kom till kritan. Riktig myskväll helt enkelt. Dock kom jag i säng ganska sent så det bliv väl förtjänt sovmorgon i morse.

 

 

Väl uppe har jag i alla fall varit produktiv! Jag har städat och diskat bort allting från gårdagen. Marinerat en kyckling som nu står i ugnen på grillning. Och förberett lite inför veckan. Lite senare kommer Katja förbi så vi kan laga lite middag tillsammans och skvallra lite bröllopsplaner. Men nu ska jag nog sjunka ner i ett bad och bara slappna av en stund.

 

Det märks att helgen är på ingång. Energin börjar sina. Imorgon ska jag provsminkas inför bröllopet. Jag vet, det är lite tidigt. Men eftersom jag känner make up artisten så var det lite för att det är roligt också. Ska försöka fånga på bild när vi är klara. Sen på kvällen kommer en gammal klasskamrat hit med sin karl och äter middag. Viiiilket innebär att borde städa men... Uh. Har suttit med jobbansökningar hela eftermiddagen och knappt ätit idag. Måste även orka baka morgondagens efterrät. Får se hur mycket jag orkar. Ett riktigt slappt inlägg blev det!